¿Cuándo ir a terapia?

Es muy común no saber si tenemos que acudir a terapia o incluso creer que no nos hace falta porque podemos solucionarlo de manera individual.

Algunos indicadores que nos pueden ayudar a tomar la decisión serían:

- No estar bien (no hace falta llegar a un malestar grave).

- Estado de ánimo como una montaña rusa.

- Parece que la vida no tiene sentido.

- Te sientes triste, deprimida, sin motivación, sola o incomprendida.

- No sabes cómo encarar tu vida.

- Sientes preocupación constante.

- Tienes los hábitos de sueño o alimentación alterados

Si estás dudando, prueba a ir a terapia, 2 o 3 sesiones, y después decides. También podemos ir a terapia para mejorar aspectos de nuestra vida, no hace falta tener problemas.